一食置き換えダイエット アサイースムージーベリープラス


ここ2年くらい、32歳頃からかな…

あきらかに実感するほど、代謝が落ちて、身体の肉の付き方が変わってきましたハリもしてるし。。。

気になったからには、何とかしなきゃ

特に太もも(膝の上の肉をすっきりさせたい

運動とかマッサージも必要だけど、

私が今回注目したのが

ドクターシーラボの

アサイースムージーベリープラス

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今話題のアサイーが入っています

アサイーはミネラル・ビタミン・食物繊維・アミノ酸など多くの栄養素がバランス良く含まれていて、古くからアマゾンの先住民が過酷な環境を生き抜くために食されてきたというスーパーフードなのです

そして、もう一つのスーパーフードチアシード

チアシードは古代マヤ・アステカ時代に重宝された食物で、オメガ3・たんぱく質・ミネラル・食物繊維・ビタミンBなどを豊富に含み、

「人の生命維持には水とチアシードがあれば足りる」

とも言われる程、栄養価に富んだスーパーフードです

話題のアサイー・チアシードが入っているので、興味深々の私

早速、昼の置き換えダイエットではじめてみました

dsc_0338.jpg豆乳と水で飲んでみた

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豆乳のほうがまろやかな飲み口水はさっぱりな飲み心地

ベリー配合だから酸っぱいかなと思ったけど、酸っぱさはなかったです

そして、膨らむ食材チアシード・こんにゃくマンナン・サイリウムが入っているので、5分くらい経つとスプーンですくって食べるほどトロットロになります

ヨーグルトに混ぜて食べても良さそうです

これだけだと、最初は物足りなさを感じましたが、この膨らみのおかげか、少し経つと空腹感はなくなり、夜まで持ちこたえられましたむしろ、普通に食事をした方がお腹が空く気がします

また、食物繊維や乳酸菌のおかげか、お通じもスッキリ

 

1食195円で70.6kcal

昼食代の節約にもなっています

初めて1か月ほどですが、制服のお腹周りがスッキリした気が…もう少し続けてみようと思います

 

 

ドクターシーラボ、健康食品キャンペーン

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